読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

kanaida.net

ちょっと楽しいスピリチュアルなことや生活で役立つ情報を発信。オススメのカテゴリは「こころ・からだ」「神社・パワースポット」

ちょっと楽しいスピリチュアルなことや生活に役立つ情報を発信しています。


おすすめカテゴリは「こころ・からだ」「行ってきたよ記事」「神社・パワースポット」


生まれてはじめてのヨガは朝ヨガだった。Ayanoさんのヨガがとても良かった話。

こころ・からだ

はじめてのヨガは朝ヨガだった。

Ayanoさんのヨガを受けてきた!

f:id:kanaida:20160918103523j:plain

 

 

カナイダ (@kanaidanet) です。

今更なんですけど、今日はじめてヨガを体験してきました。

 

 

 

しかもね朝ヨガ!

 

 

朝ヨガですよ!

 

 

▼目次です。

 

 

数日前のこと。職場である知らせが‥

 

 

「今度、朝ヨガやります。」

 

 

「なに⁉︎朝ヨガ⁉︎」

 

f:id:kanaida:20160918113100p:plain

 

さっそく朝ヨガのチラシをみてみると、土曜日の朝7:00〜

 

 

「こ‥これは‥」

 

 

前々からヨガにはすごく興味があったんですけどね。なかなか一歩が出なくて。

 

でも「朝ヨガ」って聞くとなんか爽やかじゃないですか。いいかも。

 

何事も身体で感じることだ!

ってことで行ってきました。

 

朝ヨガに行ってきたよ。 

場所は「田園調布長田整形外科」

東京大田区。最寄りの田園調布駅から歩いて3分。

f:id:kanaida:20160918103124j:plain

田園調布駅から東口に。

f:id:kanaida:20160918103212j:plain

まっすぐ進んで最初の交差点沿いに田園調布 長田整形外科はあります。

今回の朝YOGAはここの中庭で開催されます。

f:id:kanaida:20160918103305j:plain

 

クリニックの前にはヨガ関係のチラシが。朝ヨガは当日参加も可能。

f:id:kanaida:20160918103415j:plain

 

ちなみに田園調布長田整形外科はカナイダの‥

 紹介してなんですが

ちなみにここ

カナイダの職場です。笑

実は僕。ここで働いています。

 

ここには院長をはじめ個性的なスタッフがいて、面白いイベントを定期的に行っています。そんな田園調布長田整形外科の紹介は近々UPしますね。

 

ヨガインストラクターのAyanoさん。 

f:id:kanaida:20160918130757p:plain

今回のヨガを担当しているのは、【ともリンク#3】のAyanoさん。

 

実は今回、ヨガやってみようって一歩が出たのはAyanoさんだからってのも大きくて。

 

僕ねめっちゃ身体硬いんですよ。どのくらい硬いかって、そりゃーもう‥笑

 ヨガって身体が柔らかい人がやるイメージあるじゃないですか。だから僕とかダメかな?って。

 

でも一応聞いてみたら、Ayanoさんのヨガはポーズにとらわれないで自分を大切にするヨガらしい。あぐらがかけるくらいなら問題ないとのこと。

 

そ‥それなら僕もできそうだ。

 

ちなみにAyanoさんのブログはこちら。

ameblo.jp

 

いよいよヨガスタート!

f:id:kanaida:20160918103523j:plain

 

最初は呼吸法からスタート。

朝眠っている身体が少しずつ起きていくのがわかる。

f:id:kanaida:20160918132042j:plain

 

やっぱり何事も感じることだな。ヨガめっちゃいい。

f:id:kanaida:20160918132621j:plain

 なにが良かったかってー

「無理をしない」でいいってこと。

どうしてもボディーワークとかやっていると少し無理しがちじゃないですか。「もうちょっとやろう」って気持ちが先走ってしまう。

そんな時に「無理しないで」って声かけがあるとハッと身体に意識が戻って、無理して呼吸も止まっていることに気づいたり。

 

身体とつながるということが大切ですよね。

 

  

ヨガってすばらしい。でも、誰が伝えるかが重要だな。

f:id:kanaida:20160918140828j:plain

マイムアーティスト Jidaiさんを紹介する記事でも書きましたけど、やっぱりね「誰が伝えるか」が大切だと思うんですよ。

その人がつくる場があるわけで、その人が伝えること一つ一つにその人の意識が乗るわけですよ。逆にその人しかその人の「場」はつくれない。今回のヨガでもそれを実感しました。

 

それにしてもヨガ気持ちよかったなー。

 次回は10月8日(土)開催予定らしいです。

詳細はまた近々UPしますね!

 

カナイダでした。

 

f:id:kanaida:20160829000046p:plain

カナイダのプロフィール

↓フォローするとブログ更新をいち早く知れます。



<Facebook>



<Twitter>